Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2017
|
49,9 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2017:
|
1324 kcal
|
Fedt: 53,32g | Prot.: 37,49g | Kulhyd.: 173,97g.
Frokost: Laranjas, Batata Doce. Aftensmad: Lacta Chocolate Ao Leite, Sadia Pizza de Calabresa, Antarctica Guaraná, Pizza de Frango com Catupiry. mere..
|
|
1548 kcal
|
Motion:
Badning - 5 minutter, Squats - 4 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 3 minutter, Sove - 11 timer, Hvile - 7 timer og 48 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Debora Sartori's Vægt Historie
|