Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2017
|
95 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 37 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2017:
|
2321 kcal
|
Fedt: 120,55g | Prot.: 117,75g | Kulhyd.: 184,63g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Воде. Frokost: Обычные Блины, Сосиска, Бутерброд с Сыром. Aftensmad: Макароны Отварные, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Колбаса Докторская, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Andet: Песочное Печенье, Зеленый Чай, Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Колбасой, Помидор Соленый, Помидор Соленый, Орбит Жвачка, Чай, Курица с Рисом, Вода, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Вода. mere..
|
|
2678 kcal
|
Motion:
Strygning - 15 minutter, Se TV - 30 minutter, Læsning - 1 time, Opvask - 10 minutter, Badning - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 28 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 4 minutter, Squats - 3 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
s.illusion's Vægt Historie
|