Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2017
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59,2 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2017:
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1109 kcal
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Fedt: 50,65g | Prot.: 86,45g | Kulhyd.: 80,38g.
Morgenmad: TiP Haferflocken Kernig, Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Leinsamen, Chia-Samen, Flohsamenschalen. Frokost: Wirsing, Wilhelm Brandenburg Rinder Gulasch aus der Keule. Aftensmad: Gurke (Geschält), Rote Paprika, Salakis Salakis Natur, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Florette Feldsalat. Snacks/Andet: Apfelwein, Alpro Soya Mandelmilch. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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