Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2017
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2017:
|
1699 kcal
|
Fedt: 76,86g | Prot.: 103,68g | Kulhyd.: 143,31g.
Morgenmad: Печенье "Орешки" с Вареной Сгущенкой, Груша, ООО "Промконсервы" Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Кедровые Орехи, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный. Frokost: Великолукский Мясокомбинат Ветчина в Оболочке, ООО "Птицефабрика Гурьевская" Яйцо Куриное "Деревенское", Олейна Подсолнечное Масло, Залесский Фермер Сметана 15%, Чеснок, Лук, Капуста, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Замороженные, Помидоры. Aftensmad: Сладуница Конфеты Butter Caramel, Овощное Рагу с Курицей. mere..
|
|
2302 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer og 40 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|