Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2017
|
104,3 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2017:
|
2277 kcal
|
Fedt: 117,52g | Prot.: 125,85g | Kulhyd.: 167,32g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Reinert Bärchen-Wurst, Bio Bergkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee. Frokost: Alnatura Falafel, Zwiebelsauce, Green Grocer's Blumenkohl & Romanesco, Whey Protein. Aftensmad: Almare Skandinavischer Räucherlachs, Butter, Weißbrot, REWE Reiswaffel, OceanSea Deutscher Kaviar. Snacks/Andet: Milka Schokolade, Kinder Milchschnitte. mere..
|
|
2815 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gervaisserve1976's Vægt Historie
|