Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2017
|
78,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2017:
|
2422 kcal
|
Fedt: 49,49g | Prot.: 161,02g | Kulhyd.: 337,32g.
Morgenmad: combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. mere..
|
|
2920 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Sove - 7 timer og 20 minutter, Sidde - 14 timer og 20 minutter, Bruser - 20 minutter, Madlavning - 1 time. mere..
|
Tager 2,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DanielCardenasM's Vægt Historie
|