Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2017
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67,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2017:
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1384 kcal
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Fedt: 44,04g | Prot.: 64,49g | Kulhyd.: 181,04g.
Morgenmad: Zucker, Kaffee, Aldi Kaffeeweißer, Zentis Frühstücks-Gelee, K-Classic Mehrkornbrötchen, Butter, Banane. Aftensmad: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Uncle Ben's Rotes Cremiges Curry, Satori Basmati-Reis Gekocht. Snacks/Andet: Ritter Sport Mini Jamaica Rum, Orangen. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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