Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2017
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115,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 46,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2017:
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1890 kcal
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Fedt: 105,05g | Prot.: 106,33g | Kulhyd.: 126,93g.
Morgenmad: Primello Ananas-Mandel, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot. Frokost: Kasseler, Blutwurst, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Aftensmad: Milch (Vollmilch), Vibono Protein Sahne-Vanille, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Snacks/Andet: Aldi Baumkuchen. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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