Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2017
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123,2 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 28,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2017:
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1692 kcal
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Fedt: 43,78g | Prot.: 170,66g | Kulhyd.: 151,00g.
Morgenmad: Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Räucherlachs, Graubrot, Gekochtes Ei, Milfina Milch 1,5% Fett. Frokost: Seitenbacher Frühstücksmüsli, Leinsamen, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild Mango-Vanille. Aftensmad: Konjaknudeln, Alpro Coconut - Cuisine, Zucchini, Champignons, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Harzer Harzer Roller. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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