Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2017
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149,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 59,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2017:
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2744 kcal
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Fedt: 57,20g | Prot.: 86,79g | Kulhyd.: 483,45g.
Morgenmad: Gut & Günstig Truthahn-Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Golden Cheese Gouda Leicht, Edeka Mehrkornbrot. Frokost: Knorr Sauce Carbonara, Barilla Nudeln Gekocht. Aftensmad: Knorr Sauce Carbonara, Barilla Nudeln Gekocht. Snacks/Andet: Volvic Tee Zitrone-Limette, Haribo Frutinis, MAOAM Stripes, Pfanner Der Grüne Zitrone-Kaktusfeige, Booster Juicy Energy Drink. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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