Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2017
|
115,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 26,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2017:
|
3249 kcal
|
Fedt: 139,23g | Prot.: 204,01g | Kulhyd.: 280,50g.
Morgenmad: Arla Hushållsost 26%, Pågen Lingongrova (40g). Frokost: Kaffe med Mjölk, Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker, Blåbär, Jordgubbar. Aftensmad: Friterad Kyckling, Friterade Räkor, Sushi med Grönsaker och Skaldjur, Lax-Sashimi, California Rullar. mere..
|
|
3163 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Svømning (Langsomt) - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|