|
langsam wird es wieder
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2017:
|
631 kcal
|
Fedt: 24,39g | Prot.: 47,92g | Kulhyd.: 55,69g.
Morgenmad: Schmalzbrot, Kaffee. Frokost: Chili Con Carne mit Bohnen. Aftensmad: Alnatura Dinkel Cracker Natur, Aldi Paprikazwerge, Kirschtomaten, Sülze, Gut & Günstig Harzer Minis. Snacks/Andet: Kokosmakronen. mere..
|
|
1830 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|