Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2017
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2017:
|
471 kcal
|
Fedt: 18,89g | Prot.: 34,82g | Kulhyd.: 39,55g.
Morgenmad: Бахетле Бедро Куриное Жареное, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Приготовленный Яичный Белок. Frokost: Сахар, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Andet: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Красный Октябрь Красная Шапочка, Призма Яблоко Ред Делишес. mere..
|
|
1770 kcal
|
Motion:
Squats - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|