Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2017
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2017:
|
1529 kcal
|
Fedt: 65,87g | Prot.: 73,08g | Kulhyd.: 169,42g.
Morgenmad: Caponata, Jasmine Cookies Integrais Diet Cappuccino e Avelã, Walmart Pão de Forma Integral, Bauducco Biscoito Cereale Castanha e Quinoa. Frokost: Salada Verde Mista, Ervilhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Contra-filé. Aftensmad: Banana Prata. Snacks/Andet: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Morangos, La Serenisima Doce de Leite, Queijo Minas, Cafezinho, Bauducco Biscoito Cereale Castanha e Quinoa, Caponata. mere..
|
|
2179 kcal
|
Motion:
RPM - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fannysuchi's Vægt Historie
|