Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2017
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2017:
|
1727 kcal
|
Fedt: 81,74g | Prot.: 61,51g | Kulhyd.: 180,90g.
Morgenmad: Mühlenhof Delikatesse Hinterschinken, Kaffee, Tee, Kölln Haferflocken, Bananen, Milch 1,5%. Frokost: Prima Kost Feiner Brotaufstrich Ei-Bacon, Weizenbrötchen, Mühlenhof Schweinebraten. Aftensmad: Davert Quinoa Burger, Thomy Süßer Senf, Kartoffeln. Snacks/Andet: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. mere..
|
|
1970 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 25 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Husarbejde - 1 time. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kalterpfirsicheistee's Vægt Historie
|