Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2017
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2017:
|
695 kcal
|
Fedt: 28,69g | Prot.: 49,72g | Kulhyd.: 56,18g.
Morgenmad: Käse, WellMix Diätdrink. Frokost: Krüger Schoko Cappuccino, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Aftensmad: Cappuccino. mere..
|
|
1992 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, laufen - 6 timer, gymnastik - 15 minutter, Hvile - 10 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|