Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2017
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2017:
|
1740 kcal
|
Fedt: 60,72g | Prot.: 195,80g | Kulhyd.: 103,45g.
Morgenmad: Goldähren Eiweißbrot (35g), Gouda oder Edamer. Frokost: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Hackbraten. Aftensmad: Stolle Chicken Nuggets, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Milch 1,5%, DM Eiweißriegel Sportness. mere..
|
|
2466 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Sidde - 9 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Shopping - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|