Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2017
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2017:
|
1242 kcal
|
Fedt: 36,23g | Prot.: 76,11g | Kulhyd.: 149,64g.
Morgenmad: My Muesli Joghurt Maracuja Granola, Elite Joghurt Mild 0,1%. Frokost: Gekochtes Eiweiß, Gekochtes Ei, Uncle Ben's Kantonesisch Soja Pikant, Reis-fit Spitzen-Langkorn. Aftensmad: Xucker Erythrit, Honig, Elite Joghurt Mild 0,1%, Edeka Heidelbeeren, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Paprika, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Snacks/Andet: Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Kaugummi (Zuckerfrei), Storck Mamba. mere..
|
|
1867 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Sidde - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 16 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 13 minutter, Stå - 1 time, Kontorarbejde - 3 timer, Hvile - 10 timer og 31 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kalterpfirsicheistee's Vægt Historie
|