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War ja zu erwarten nach meinem Rundumsorglospaket 🍖🌭🍕🍔🍟🍺bei der Schulung 😯
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77,4 kg
Indtil videre tabt: 61,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 januar 2017:
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1898 kcal
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Fedt: 67,55g | Prot.: 83,34g | Kulhyd.: 236,35g.
Morgenmad: Schmelzkäse, P&W Original Dänische Remoulade, Rote Zwiebeln, Schmitz Gekochter Schinken, Landbäckerei Schwarzbrot, Gemischter Salat, REWE Bäcker Brötchen, Deli Reform Die Leichte, Gouda. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Ketchup, P&W Original Dänische Remoulade, Alsan Bratrolle, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Aftensmad: pizza, schinken, paprika. mere..
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2700 kcal
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Motion:
Gym - 40 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 23 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 57 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
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Tager 1,0 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ach, manchmal ist das eben so. Na dann ab heute wieder Vollgas in Richtung grüner Pfeil :)
26 jan 17 af medlem: Icasha
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Bei über 60kg Verlust finde ich das sehr verschmerzbar! Respekt für die Leistung!
26 jan 17 af medlem: hisroyaldudeness
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Eben Harry, du darfst mal :) Nur nicht meinem Beispiel folgen - bei mir ist momentan der Anstand seltener 😎
26 jan 17 af medlem: Josie27072010
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Harry Losch's Vægt Historie
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