Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2017
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2017:
|
985 kcal
|
Fedt: 40,81g | Prot.: 61,10g | Kulhyd.: 94,37g.
Morgenmad: Börner Eisenacher Mettwurst, Semmel. Frokost: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Haferflockenkekse, Krüger Schoko Cappuccino. Aftensmad: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Cappuccino. mere..
|
|
2209 kcal
|
Motion:
gymnastik - 15 minutter, laufen - 3 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
|
|