Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2017
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56,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 januar 2017:
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1694 kcal
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Fedt: 79,17g | Prot.: 81,77g | Kulhyd.: 164,96g.
Morgenmad: Ilolay Leche en Polvo Descremada, Queso Feta, Paladini Bondiola de Cerdo, Paladini Jamón Crudo, Paladini Jamón Cocido. Frokost: Banano, Lechuga, Cebollas, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Aftensmad: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Tang Jugo de Naranja, Sandwich de Miga, Empanada Arabe. Snacks/Andet: Paladini Bondiola de Cerdo, Paladini Jamón Crudo, Paladini Mortadela, Paladini Jamón Cocido, Queso Feta, La Tranquera Yerba Mate, Okebon Panal. mere..
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2145 kcal
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Motion:
Husarbejde - 3 timer, Amning - 8 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 4 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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