Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2017
|
70 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2017:
|
735 kcal
|
Fedt: 32,02g | Prot.: 47,28g | Kulhyd.: 63,43g.
Morgenmad: Tassimo Cappuccino, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), K-Classic Salami, Kaisersemmel, Gutes Land Gouda. Frokost: Natur Aktiv Bio Flohsamen, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, Low Carb Pancakes. Aftensmad: Aldi Chicken Wings Mild, Gemischter Salat. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch und Zucker. mere..
|
|
2789 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 20 minutter, Roning - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Body Attack - 45 minutter, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mariahipf's Vægt Historie
|