|
Dia 1 de creatina >:)
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2017:
|
1191 kcal
|
Fedt: 41,38g | Prot.: 87,26g | Kulhyd.: 117,77g.
Morgenmad: Manzana, Great Value Barra de Cereales con Manzana. Frokost: Bollo, Puré de Papa, Milanesa de Pollo. Snacks/Andet: Star Nutrition Creatina Monohidrato, La Serenísima Leche Descremada, Suplemento de Proteína en Polvo. mere..
|
|
2654 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Horacio_002's Vægt Historie
|