Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2017
|
93,6 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2017:
|
2205 kcal
|
Fedt: 66,98g | Prot.: 99,91g | Kulhyd.: 314,58g.
Morgenmad: السعودية حليب خالي الدسم, لوزين خبز التوست Sliced Bread White, Nadec شرائح جبنة - توست. Frokost: الصافي لبن طازج كامل الدسم, يخني لحم البقر مع البطاطا و الخضار (تشمل الجزر, البروكولي,و/أو الأوراق الخصراء الداكنة) مطبوخة في صلصة الطماطم, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, لحم الضأن (الخروف). Aftensmad: الخيار (مع القشرة), البصل, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز المطبوخ مسبقا. Snacks/Andet: ليبتون شاي مغربي ( Moroccan mint ), نادك قشطة طازجة, التمر, نستله قهوة نسكافيه ارابيانا, Ali tea علي تي karak tea 3 In 1, Date, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. mere..
|
|
3494 kcal
|
Motion:
Wii Fit - 1 time, Se TV - 6 timer, Køre - 1 time og 45 minutter, Sidde - 7 timer, Badning - 15 minutter, Hvile - 2 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
malomi2016's Vægt Historie
|