Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2017
|
78 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2017:
|
1496 kcal
|
Fedt: 78,59g | Prot.: 105,78g | Kulhyd.: 100,03g.
Morgenmad: Morangos, Santa Helena First Pasta de Amendoim, Café, Tirol Nata, Ovo Cozido, Queijo Minas. Frokost: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Alface, Beterrabas, Ovo Frito, Brócolis, Palmito, Cenouras, Rúcula. Aftensmad: Nachos com Carne de Vaca, Feijões, Queijo e Creme Azedo. Snacks/Andet: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Jasmine Quinoa Real em Grãos, Kobber Granola De Cereais, Vitalin Amaranto em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|