|
Талия 62, бёдра 91 , бедро 50
|
49,8 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2017:
|
1037 kcal
|
Fedt: 35,40g | Prot.: 107,16g | Kulhyd.: 70,27g.
Morgenmad: Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Белая Мука, Живой Продукт Урбеч Паста из Семян Кунжута, Вятушка Творог 3%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Активия Йогурт Натуральный. Frokost: Ашан Кешью Сушеный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вятушка Творог 3%. Aftensmad: Куриные Грудки (Запеченые). mere..
|
|
1445 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Husarbejde - 10 minutter, Madlavning - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Opvask - 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 59 minutter, Stå - 15 minutter, работа в офисе - 8 timer og 31 minutter. mere..
|
stabil vægt
|