|
langzaam maar zeker
|
83 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2017:
|
308 kcal
|
Fedt: 14,70g | Prot.: 11,58g | Kulhyd.: 30,24g.
Morgenmad: Kanzi Appels, Katharos Yoghurt Grieks Natuur, Lidl Zoetjes, Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Oploskoffie (Poeder). mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Is super op een week tijd, fijn weekend nog en geniet van je etentje met je vrienden 😊
28 jan 17 af medlem: Budgie1
|
Etentjes moet het zijn 😉😊
28 jan 17 af medlem: Budgie1
|
Nou, zo langzaam is dat niet, ;))
28 jan 17 af medlem: annemiek rembil
|
1 kilo per week is ideaal. Zo kan je lichaam alles nog bijhouden zonder dat je het tekort doet.
Sneller afvallen verhoogt alleen het risico op jojoën. Schiet je dus niet zo veel mee op.
Dus: dat doe je goed zo.
28 jan 17 af medlem: Tijmpje
|
ik vind een kilo per week ook niet langzaam hoor. in het begin zat ik op ongeveer een halve kilo per week en nu ben ik blij met 1 kilo per maand.
goed bezig!
29 jan 17 af medlem: moonwire
|
T waren heerlijke etentjes en nu weer in de pas 😉
02 feb 17 af medlem: TeDik
|
Ik hoop dat t zo blijft gaan. 1 kilo of halve kilo. Maar voor deze week zou t al mooi zijn als t gelijk is gebleven na al de etentjes 😉
02 feb 17 af medlem: TeDik
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|