|
Jika kita menimbang badan tiap pagi antara jam 7-8, sebelum sarapan, biasanya akan mendapat berat badan paling ringan. Kalau siang atau malam bisa selisih 0-1 kg
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2017:
|
780 kcal
|
Fedt: 58,77g | Prot.: 50,07g | Kulhyd.: 18,45g.
Morgenmad: Herba Bagoes Vico Bagoes, Kopi. Frokost: Ayam Goreng, Telur Goreng. Aftensmad: Rendang. Snacks/Andet: Kacang Tanah. mere..
|
|
1656 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
annasahmad's Vægt Historie
|