Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2017
|
104,5 kg
Indtil videre tabt: 22,7 kg.
Stadig tilbage: 27,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2017:
|
1578 kcal
|
Fedt: 57,27g | Prot.: 78,48g | Kulhyd.: 203,30g.
Morgenmad: Омлет с Молоком, Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Молоко 2,5%, Спаржа, Жареное Яйцо без Жира, Ашан Курага Экстра. Frokost: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Мандарины, Красное Яблоко. mere..
|
|
2842 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|