Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2017
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2017:
|
694 kcal
|
Fedt: 24,68g | Prot.: 21,04g | Kulhyd.: 96,67g.
Morgenmad: Coppenrath & Wiese Laugenbrötchen, Marmelade, Knack & Back Croissants, Cappuccino. Frokost: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Krüger Schoko Cappuccino. mere..
|
|
2138 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, laufen - 4 timer, gymnastik - 15 minutter, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|