Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2017
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2017:
|
860 kcal
|
Fedt: 38,59g | Prot.: 74,00g | Kulhyd.: 48,23g.
Morgenmad: Chiquita Babybanane, Eiersalat, Grafschafter Vollkorntoast, Kaffee. Frokost: Zwiebeln, Gebratenes Putenfleisch Light. Aftensmad: Milbona Quark Magerstufe, Eiersalat, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, K-Classic Prinzessbohnen. Snacks/Andet: Filinchen Original. mere..
|
|
1829 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|