Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2017
|
100 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2017:
|
1323 kcal
|
Fedt: 60,46g | Prot.: 66,05g | Kulhyd.: 142,45g.
Frokost: Apfelsinen, Schmandsoße, Putenbrust Fleisch, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl. Aftensmad: Roggen Knäckebrot, Ja! Gemüsemais, Ei, Gekochtes Ei, Olivenöl, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Zwiebeln, Lidl Feldsalat-Mix, Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Apfelsinen. mere..
|
|
3014 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Se TV - 2 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
abnehmsuse102's Vægt Historie
|