Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2017
|
96 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2017:
|
1721 kcal
|
Fedt: 28,04g | Prot.: 145,59g | Kulhyd.: 225,05g.
Morgenmad: Harry 1688 Steinofenbrot, REWE Roggenmischbrot, Äpfel, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Äpfel, REWE Roggenmischbrot. Frokost: Manner Original Neapolitaner, Nudeln (Gekocht), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gut & Günstig Tomatensoße. Aftensmad: Äpfel, Mischkornbrot, Mike Mitchell's Peanut Butter Crunchy, Äpfel, Power Equipment Max 80. Snacks/Andet: Peak Plutonium, Peak BCAA TST, pro Genix Amino Blox, Mammut L-Carnitin Liquid, Amsport Aminosäuren, Power System BCAA, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Peak Glutamin. mere..
|
|
3624 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 10 minutter, Boksning - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|