Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2017
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2017:
|
844 kcal
|
Fedt: 51,06g | Prot.: 35,62g | Kulhyd.: 69,63g.
Morgenmad: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Frokost: Beterrabas, Agrião, Abobrinha Recheada, Ovo, Cenouras (Congelado), Brócolis. Aftensmad: Alho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Olé Tomates Pelados, Cebolas, Abobrinha Refogada. Snacks/Andet: Coco, Morangos, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mere..
|
|
1779 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lu Breginski's Vægt Historie
|