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otra mala noche...
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56 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2017:
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1134 kcal
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Fedt: 55,15g | Prot.: 59,45g | Kulhyd.: 97,45g.
Morgenmad: Mogul Gomitas Conitos, Nesquik Cacao en Polvo, Ilolay Leche Entera, Fruticolor Pan Dulce con Frutas, Paladini Bondiola de Cerdo. Frokost: Lechuga, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Aftensmad: Cebollas, Tomates, Huevo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Snacks/Andet: Nesquik Nesquik, Ilolay Leche Entera, La Tranquera Yerba Mate. mere..
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2111 kcal
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Motion:
Amning - 12 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 1 time. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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Anabel Ariza's Vægt Historie
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