Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2017
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88,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2017:
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2303 kcal
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Fedt: 180,18g | Prot.: 147,82g | Kulhyd.: 18,32g.
Morgenmad: Brasgut Requeijão Cremoso Tradicional - 200 G, Ovo, Italac Queijo Ralado, Queijo Mozzarella, Aurora Salame, Panini Low Carb, Embaré Creme de Leite Camponesa, Café (Infusão). Frokost: Chá (Infusão), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional - Uso Culinário, Subway Tomate, Queijo Mozzarella, Aurora Salame, Italac Queijo Ralado, Ovo, Brasgut Requeijão Cremoso Tradicional - 200 G. Aftensmad: Hemmer Ketchup Zero - 310 G, Heinz Maionese, Chá (Infusão), Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional - Uso Culinário, Ceratti Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Pamplona Salaminho, Sabor da Terra Semente de Chia, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Brasgut Requeijão Cremoso Tradicional - 200 G. mere..
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Taber 11,9 kg om Ugen
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