Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2017
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2017:
|
1027 kcal
|
Fedt: 55,47g | Prot.: 59,08g | Kulhyd.: 66,87g.
Morgenmad: WellMix Diätdrink, Lachssalat. Frokost: Sondey Doppelkeks Rolle, Krüger Schoko Cappuccino. mere..
|
|
1986 kcal
|
Motion:
gymnastik - 15 minutter, laufen - 6 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 10 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|