Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2017
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2017:
|
1028 kcal
|
Fedt: 63,10g | Prot.: 83,29g | Kulhyd.: 30,49g.
Morgenmad: Eiersalat, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Filinchen Original, Kaffee. Frokost: Mühlenhof Chicken Wings. Aftensmad: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch, Metzgerfrisch Schinkenrotwurst, Metzgerfrisch Delikatess Schinkensülze, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kaufland Rohkost-Mix. Snacks/Andet: TiP Dominosteine Zartbitter. mere..
|
|
1820 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|