Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2017
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67,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2017:
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802 kcal
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Fedt: 21,16g | Prot.: 50,30g | Kulhyd.: 104,44g.
Morgenmad: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Light, Italac Leite Desnatado. Frokost: Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Pepino (com Casca), Carne de Panela. Aftensmad: Pepino (Descascado), Omelete. Snacks/Andet: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Nestlé Iogurte Grego Light, Banana Nanica. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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