Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2017
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2017:
|
1044 kcal
|
Fedt: 46,20g | Prot.: 34,00g | Kulhyd.: 120,80g.
Frokost: Pepsi Pepsi Max (Canette), Quick Milkshake Vanille, Quick Rustique Moyenne, Quick Long Fish. mere..
|
|
2029 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 12 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|