|
Вес медленно, но снижается и это безусловно радует!!! Всем хорошего дня!
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2017:
|
1471 kcal
|
Fedt: 51,17g | Prot.: 92,15g | Kulhyd.: 161,85g.
Morgenmad: Вода, Банан, Restoria Чебуреки с Говядиной и Свининой, Nescafe Кофейный Напиток "Капучино". Frokost: суфле из индейки, Прямо с Фермы Суфле из Индейки, Чай, Перловка Отварная. Aftensmad: Кефир 2,5%. Snacks/Andet: Карусель Печенье Песочное, Сухари. mere..
|
|
2022 kcal
|
Motion:
степ аэробика с силовыми упражнениями - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|