Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2017
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54,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 februar 2017:
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849 kcal
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Fedt: 15,73g | Prot.: 84,87g | Kulhyd.: 78,48g.
Morgenmad: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch, TiP Schmelzkäse Light, Grafschafter Vollkorntoast, Kaffee. Frokost: K-Classic Weiße Bohnen mit Suppengrün. Aftensmad: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Magerquark, Weich Gekochtes Ei, Rispentomaten, K-Classic Premium Cornichons, Kaufland Harzer Roller. Snacks/Andet: Aldi Paprikazwerge, Filinchen Original, Kaffee. mere..
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1833 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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