Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2017
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2017:
|
1897 kcal
|
Fedt: 63,45g | Prot.: 50,92g | Kulhyd.: 283,12g.
Morgenmad: Pão Francês, Café com Açúcar, Vigor Margarina, Carambola, Pão Francês, Pão Francês sem Miolo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café Brasileiro Café com Açúcar, Margarina, Piraquê Biscoito de Maizena. Frokost: Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca, Batata Assada, Quiabo Cozido. Snacks/Andet: Pão Francês, Magitlec Pipoca Doce, Arisco Maionese, Café com Açúcar, Vigor Margarina, Carambola, Pão Francês, Salada de Frutas. mere..
|
|
1780 kcal
|
Motion:
Aerobic - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 19,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Paloma6555's Vægt Historie
|