Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2017
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2017:
|
911 kcal
|
Fedt: 31,95g | Prot.: 44,72g | Kulhyd.: 113,26g.
Morgenmad: Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Tirolez Requeijão Cremoso Light. Frokost: Pepino (Descascado), Omelete. Aftensmad: Ovo Cozido. Snacks/Andet: Italac Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Banana Nanica, Danone Corpus Zero Morango. mere..
|
|
2465 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 1 time, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 10 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|