Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2017
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2017:
|
486 kcal
|
Fedt: 20,13g | Prot.: 45,86g | Kulhyd.: 31,23g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Südafrikanische Peppers, Getrocknete Kürbiskerne, Magerquark, Alpro Soya Joghurt Natur. Frokost: Äpfel, Zwiebeln, Edeka Feta, Grüne Oliven, Eisbergsalat. Aftensmad: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Ei, REWE Beste Wahl Südafrikanische Peppers, Magerquark, Ja! Champignons. mere..
|
|
2381 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Se TV - 2 timer, Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|