Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2017
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75,7 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 februar 2017:
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1362 kcal
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Fedt: 47,89g | Prot.: 64,34g | Kulhyd.: 215,67g.
Morgenmad: Marmelade, Norma Roggenbrötchen, Cappuccino. Frokost: Lünebest Schokopudding mit Vanillesoße, Börner Eisenacher Mettwurst, Krüger Schoko Cappuccino, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Aftensmad: Schokoladencroissant, Cappuccino. Snacks/Andet: Aldi Kartoffelsticks. mere..
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2094 kcal
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Motion:
gymnastik - 15 minutter, laufen - 6 timer, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 8 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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