Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2007
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2007:
|
691 kcal
|
Fedt: 43,30g | Prot.: 59,78g | Kulhyd.: 11,90g.
Morgenmad: atkins advantage chocolate delight, coffee. Frokost: ranch dressing, salad green. Aftensmad: artichoke hearts, saulsberry steak. Snacks/Andet: string cheese. mere..
|
|
2572 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|