|
Банка тунца в 9 вечера, ждала привеса, все под контролем 🐟👌🏻
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2017:
|
1650 kcal
|
Fedt: 62,26g | Prot.: 124,29g | Kulhyd.: 146,00g.
Morgenmad: Каша Пшенная на Молоке. Frokost: Макфа Макароны Отварные, Креветки (Вареные или на Пару), Простоквашино Сливки 10%. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ананас (Консервированные с Соком), Ларец Сыр Легкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Тимоша Халва Подсолнечная, Меридиан Кальмар Отварной в Желе с Каперсами и Лимоном. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|