Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2017
|
75,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2017:
|
2367 kcal
|
Fedt: 129,12g | Prot.: 136,08g | Kulhyd.: 171,01g.
Morgenmad: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Arla Hushållsost 26%, Bregott Bregott Ekologisk, Kesobröd. Frokost: Arla Mellanmjölk 1,5%, McDonald's Sötsur Sås, Lohmanders Bearnaise Originaln, Blandad Sallad, Scan Mammas Köttbullar. Aftensmad: Svennes Kaviar, Kesobröd, BOB Hallonsylt, Vanlig Crepe. Snacks/Andet: Äpple, Dextrosol Dextro Energy, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein, Oboy O'boy Portion. mere..
|
|
3213 kcal
|
Motion:
Stå - 3 timer, Sidde - 5 timer, Se TV - 3 timer, Arbejde - 2 timer og 1 minut, Køre - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 37 minutter, Löpning - 42 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|