Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2017
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2017:
|
1321 kcal
|
Fedt: 92,90g | Prot.: 85,17g | Kulhyd.: 38,86g.
Morgenmad: Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Kaffee. Frokost: K-Classic Tzatziki Quark, Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst, Gekochter Rosenkohl. Aftensmad: Eberswalder Würstchen, Dulano Delikatess Bacon, K-Classic Tzatziki Quark. Snacks/Andet: Kaufland Harzer Roller, Italia Bruschetta Brot. mere..
|
|
1820 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|